Drugie śniadanie

Drugie śniadanie

Warto wstać 20 min wcześniej i przygotować drugie śniadanie zarówno dla dzieci, jak i dla siebie! 


-> Kupując pojemniki zwróć uwagę, żeby te większe miały minimum 3 przegródki lub zdecyduj się na kilka mniejszych.
Musisz mieć miejsce na: garść owoców, warzywa (surowe lub gotowane na parze) i małą kanapkę (najlepiej z pełnoziarnistego pieczywa).
-> Kanapeczki dla dzieci możemy wykroić foremką, np. w kształcie kwiatków - jest to dobra opcja dla niejadków.

 

Mając lunchbox zawsze przy sobie, unikniemy kupowania „na szybko”, np. wszelkich wyrobów cukierniczych, których tzw. „puste kalorie” mogą być odpowiedzialne w przyszłości za ospałość i zbędne kilogramy.