Porady

Kolorowy Jogurt z nasionami chia

Kolorowo i smacznie, czyli tak, jak dzieci lubią najbardziej! Poznaj przepis Mateusza Gesslera na orzeźwiający jogurt z nasionami chia i ciesz się pysznym śniadaniem dla swoich bliskich!

Czas przygotowania: 20 minut

Poziom trudności: łatwe/średnie/trudne

Liczba porcji: 2

Składniki:

200 ml soku z czarnej porzeczki

200 ml jogurtu naturalnego

6 łyżek nasion chia

2 łyżki płatków kukurydzianych

Sposób wykonania:

Do soku z czarnej porzeczki wsyp 4 łyżki nasion chia, a do jogurtu 2 łyżki nasion i odstaw na noc do lodówki. Następnego dnia rano nasiona spęcznieją i zagęszczą sok i jogurt. Do szerokiej szklanki układaj kolejno: jogurt, sok, warstwa płatków, jogurt, sok, warstwa płatków, aż do wyczerpania składników. Dodatkowo, można dodać według upodobań orzechy laskowe lub migdały.